Todos hemos oído hablar de los Omegas pero, ¿sabemos lo que son?

 

Los Omega 3 son los ácidos grasos poliinsaturados, es decir, las grasas “buenas”. Nuestro organismo no las fabrica por sí mismo, por lo que debemos obtenerlas de los alimentos. Podemos encontrarlas en el pescado, en las nueces, en el aceite y las semillas de […]